小編的話：過敏最重要的主因是來自於家中塵蹣，來看看如何挑選一個防塵蹣的好寢具吧！恩媽也貼心的教大家如何防塵蹣及除蹣喲^^

恩爸跟恩媽，都沒有過敏。恩媽還以為，林小恩也不會是個敏兒！！直到上上個月，林小恩一直在咳嗽(或許是流行性感冒引起....)，長庚的醫生，建議恩媽，替小恩做個過敏源檢測。

轉診到過敏科，才發現，台灣有這麼多的敏兒啊～週六上午的長庚過敏中心，有近４間門診，幾乎每個門診都掛到80號左右。真是驚人的數字啊！

抽了血，等報告的時候，恩媽還一直告訴自己，林小恩怎麼可能會過敏！報告出來了，恩是過敏兒，對家塵與塵蹣過敏！恩對塵蹣的過敏指數是2(介於輕度至中度間)。

在過敏中心上了衛教課程，幾個重點：
1.床單每1~2週要清洗一次
2.清洗後要浸泡在55~60度C的熱水中(因為塵蹣不耐高溫)
3.禁止使用有毛玩具(林小恩.....你的企鵝波波可以收起來了嗎????)
4.最好不要使用厚重窗簾
5.保持濕度在50%左右(醫生建議，如果一定要空氣清淨機與除濕機擇一，一定要買除濕機)

從此，恩媽跟塵蹣開始展開大作戰！

1.恩媽把小恩跟恩爸恩媽的衣物分開洗(所以恩媽每天都在洗衣服..累累累)
2.小恩的枕頭套，約3~4天洗一次(加入防蹣抗菌洗衣精)
3.因小恩跟恩爸恩媽睡，所以床單部份，每週清洗。
4.棉被，定期每週曝曬>不過這沒有很徹底實行，因為塵蹣是曬不死的～太陽溫度沒有高到60度。
5.每週固定用乾衣機烘林小恩的寢具(棉被/被單/枕套)，學校用的睡袋也是！
6.每天睡覺都開空氣清淨機。

恩媽隔壁住了個護士，她跟恩媽建議（醫生建議），洗被單前，先放到乾衣機裡烘個10~15分，利用高溫先把塵蹣殺死，再丟到洗衣機裡洗～上週六回診，請教了醫生，像恩這樣，是否需要購買防蹣寢具？ 醫生建議，最好買一下。

之前恩媽就在網上爬文，針對市面上防蹣寖具做了一個簡單的比較表：

簡單來講，物理性的防蹣會比化學性來的好(化學性是用藥劑去殺死塵蹣，物理性則是阻隔塵蹣，讓塵蹣餓死)材質部份，恩媽在長庚過敏中心有比較了北之特／3M／台塑生醫這三種，北之特因為是包膜的，摸起來就比較差一點。而3M，是不織布，就比較厚重。台塑生醫摸起來就舒服些。昇陽跟台塑生醫是很像的，恩媽的姐姐就是買昇陽。

以恩媽姐姐家小孩對塵蹣過敏指數是６來講，恩媽姐姐覺得昇陽還不錯。不過約5年需要再重新購置一次(因物理性，還是有使用期限)。

其他補充：

何謂塵蹣？

塵 蹣 ( Dustmite ) 是一種８條腿的生物，與蜘蛛同屬一族，一般肉眼很難辨識出來， 如果不借助顯微鏡用肉眼是看不到的。它是一種古老的生物，在地球上已經有很長的歷史而且分佈廣泛、 遍佈世界各 地。 近年來研究證明，它是一種非常強烈的過敏原。與人類過敏關係最大的是塵?屍體碎片、分泌物、 排泄物、蟲卵.......都可致敏，而且由於體積小、重量輕，可在空氣中到處飄散。

塵蹣的生存環境？

塵?喜歡生活在潮濕、溫暖、陰暗的環境中，適合的生存溫度 20 ~ 30度C、相對濕度 60% ~ 80%。 相對濕度 75%、溫度 25 度C左右是塵?生存的最佳條件， 以台灣的氣候來看， 夏末秋初及冬季都是塵?引起過敏、氣喘的高發季節。

塵蹣有多大？

塵蹣大小在約 100 微米 ～ 400 微米，根據科學家及美國 Virginia大學試驗， 若使用高密度織物防止塵蹣及其排泄物通過， 防蹣套的氣孔必須小於 10 微米，則 塵蹣、 塵蹣排泄物及塵蹣過敏原即無法穿透。

如何防治塵?及過敏 ?

﹙1﹚首先拿掉地毯，布製傢俱及所有的有毛的玩具。 ﹙2﹚枕頭及棉被儘量使用合成纖維製成的，儘量不要使用彈簧墊或可改睡木板床或         是地板上墊以韻律用的塑膠拼墊 ， 必要時可使用防蹣床罩。 ﹙3﹚每隔 2 - 4 週，用 55 度 C 的熱水洗滌被單及枕套。 ﹙4﹚避免放置錦旗類，懸掛絲結製品飾物及其他易堆積灰塵的東西。 ﹙5﹚避免使用厚重窗簾布，以直立式百葉窗或塑膠遮板代替。 ﹙6﹚因塵?最佳的生長環境為 75 - 80%，在相對濕度 50% 以下無法 生長，         故可使用除濕機將室內濕度控制於 50% 以下，以減緩塵?數量的增加。 ﹙7﹚孩童在室內時，清掃房間，請勿使用吸塵器。 ﹙8﹚應避免接觸到 ( 吸入) 刺激性氣味，如菸草的煙味、殺蟲劑、髮膠汽油味.油漆味等。 ﹙9﹚寵物(狗與貓)皮毛垢過敏者: 家裡能完全不飼養寵物是最好的，         否則也應該避免寵物進入室內 ( 尤其是孩童的臥室 )，且每月至少需清洗這些寵物兩次。 ﹙10﹚寢具是塵?的大溫床除了上述的方法之外，最重要還是要慎選防?寢具。

BY恩媽



作者簡介
筆名：恩媽
本文轉載處：睡天使醒惡魔網站
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