夏日炎炎，最怕就是悶熱無風的氣候，小編很擔心，我們的房仲專家們時常要在這樣的高溫天氣下跑業務、拼業績，很容易就中暑了。所以小編要教大家，如何在夏天的烤爐下也不被熱度打倒的妙方喲！

如何判定中暑與否

在炙熱的太陽下，突發性的感到體溫升高、頭暈、頭痛、全身無力、沒有食慾、胸悶、噁心、呼吸不順…等，若有以上症狀，就是中暑了。

為什麼會中暑？
人身處炎熱的環境時，體溫跟著上升，人體為了散熱降低體溫，會經由流汗和加快呼吸來調節生理反應，但若體溫上升的太快，容易導致身體調節體溫的能力失常，倘若水份沒有適時的補充，容易脫水，更輕易的讓中暑找上門。

如何向中暑say no ?
1. 若必須長時間在悶熱不透風的環境下工作，建議您讓自己離開這環境一段時間，讓體溫隨環境有個適時的緩衝。

2. 室內應隨時保持良好的通風

3. 別趁太陽最大的時候外出，若真的需外出，應選擇淺色系的舒適衣物，做好防曬的裝備。

4. 若從炎熱的戶外進到了室內，也別一下就拼命灌冰水、吹冷氣。

5. 最重要的一點，多多喝水。

消暑小妙招:

1. 有些食物或飲料帶有涼性能降火氣，對於消暑就有很大的效用，像是烏梅湯、西瓜、綠豆…等，能清熱、利尿和解渴。

2. 印象中中暑時，媽媽常用湯匙加水幫我們刮痧，適時的舒緩我們中暑時的不舒服，這也是老一輩的人傳下來的好招數呢！

只要牢記以上小編教大家的妙招，就能讓你過個舒服的夏天喲！